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两个主角，一个是过气的港岛拳王程辉，绰号贱辉，现年四十八岁，年轻时得过金腰带，但却因为打假拳、参与社团洗钱而被捕入狱，出狱后沉迷赌博，负债累累，为躲避追债人，逃亡到了濠江。
在朋友的介绍下，他进入先锋健身俱乐部，成为了一位老年健身操教练，兼保洁员，他对生活失去了希望，对这份工作更是毫无兴趣，每天过得都很麻木，提不起劲来。
程辉在合租房里遇到了一对母女，母亲患有精神病，年仅九岁的小女孩不但要上学还要照顾妈妈，鬼灵精怪的小女孩成为程辉生活中唯一的色彩，和他很投缘，让他逐渐燃起对生活的信心。
另一个主角叫林思齐，原本是个富二代，年近而立，却依旧整天游山玩水，无所事事。虽未花天酒地，却也虚度光阴，从未工作过，更没什么人生目标。
因为父亲生意失败破产，他一夜间沦为穷光蛋，更是不得不寻找躲起来自甘堕落的父亲。最终他在濠江找到了整日留恋酒吧，喝得烂醉的父亲。为了照顾父亲衣食住行，他不得不打工赚钱。
后来为了鼓励绝望的父亲重新开始生活，为了证明自己，也为了给父亲赚到原始资金，林思齐报名参加了MMA比赛，想要赢得奖金。
但此时MMA比赛就剩下两个多月，没人看好他能打赢对手，觉得他就算够资格上台，最多也就是一轮游。
教练有自己的学员报名比赛，也并不想浪费时间教他。
而这个时候的程辉从林思齐身上看到了年轻时候的自己，鬼使神差下，答应教林思齐打拳
于是，残酷的训练开始了。
两个半月后，仓促训练的林思齐虽然格斗水平不高，却凭着惊人的毅力和拼劲，艰辛打赢了两场比赛。
但在第三场的时候遇到了高手，被人用绝技倒头桩差点摔断脖子命丧其手，惨遭淘汰。
他虽败犹荣，他的父亲看着儿子在擂台上用生命和鲜血拼搏，不到最后一刻决不放弃的精神，终于被触动，重新拾起了对生活的信心。
而林思齐本人也通过这次的经历，找到了自己的人生价值。
于此同时，程辉的追债人追到了濠江，砸烂了合租房，还伤害到了母女二人，害得小女孩重伤住院，母亲用刀捅伤了人，精神状况恶化，导致小女孩不得不和母亲分离，要被送走。
他深感内疚，深感绝望，觉得自己就是个废物害人精。对于所有事情，都无力改变。
而徒弟的惨败和拼搏，震撼到了他，他最终决定参加MMA比赛，在赛场上，重新找回自己的尊严和信心。
….他开始拼命训练。
最终，这位四十八岁的老拳王，击败了打败他徒弟，获得上一届比赛冠军的那位高手，震撼了整个世界。
这是部很写实，很细腻的片子，也是两个主角都没什么主角光环的片子。
片子的主题大概是想表达无论什么时候都不要丧失对生活的信心和热情，这种积极向上的正能量。
这对正处于迷茫阶段的苏乙来说，还挺搭配的。
不过结果到底是苏乙吐掉这碗鸡汤，还是最终被治愈，那就说不定了。
角色档案：
姓名：杨子豪
性别：男
年龄：二十五
籍贯：濠江
感情状况：单身（前女友七任，点击查看身份资料）
职业：先锋健身俱乐部陪练员（试用期月薪8000元）
家庭背景：母亲16年前病死，父亲职业赌徒，9年前因赌资纠纷被人砍死暴尸街头。
人物阅历：因父亲死亡，初二辍学，靠社会福利署救济金生活，加入当地社团14K，活跃于濠江各大赌场夜店，曾多次因打架、盗窃等罪名进入少管所。
十八岁成年后拿到父亲的赔偿金20万，当晚便在赌场内挥霍一空，还欠下7万赌分钟了！你知道他的时间多宝贵吗？你个?菁也???
“我去尼玛！”
苏乙一拳就上去了。
尼玛的，跟吃了大便似的满嘴喷粪，这能忍？
对方显然是没想到苏乙会动手，连反应都来不及顿时被一拳打中鼻子，鼻血当时就喷出来了！
苏乙不等他反应，一把掐住他的脖子把他提了起来按在墙上，这货下意识就要伸手向苏乙抓来。
苏乙一记右勾拳打在他太阳穴上，这家伙顿时被打懵了，眼神涣散，四肢无力垂下。….苏乙一松手，他立刻顺墙溜下去，瘫倒在地上。
这番动静立刻吸引来几个人。
第一个是一个黑脸瘸子，看起来四十多岁的样子。
他瞪大眼睛惊叫着跑来：“喂喂喂！搞什么！你疯了子豪！”
他一把推开苏乙，急忙蹲在地上查看：“阿Ben，你有没事？醒醒啊！”
这个叫阿Ben的看起来有些意识不清的样子，满脸迷茫，半张脸都是血。
等他恢复意识的时候，卫生间门口已经围了一堆人。
有学员，有工作人员。
一个壮实青年越众而出，看了看现场，脸色一沉，问道：“怎么回事？”
“没事没事，呵呵，一点小问题洛哥。”黑脸瘸子急忙赔笑着道，“你忙你的，你忙你的。”
这壮实青年，就是俱乐部里的格斗总教练，也是俱乐部的股东之一，叫姜洛，人称洛哥。
“太岁，你特么闭嘴，没你的事！”洛哥毫不客气指着他骂道。
这黑脸瘸子真名杨庆新，绰号太岁，他就是主角程辉的那个朋友，年轻时也是个职业拳手，后来因车祸撞断了腿，便不得不退伍，来到这间健身俱乐部打工。
洛哥的目光落在苏乙身上，眼神阴沉：“是不是你打的？”
“是我。”苏乙自然不会不承认。
“你是不是觉得自己很能打啊衰仔？”洛哥指着苏乙鼻子骂道，“给你发薪水，是让你来打人的吗？”
“你想怎么样？”苏乙微微皱眉道。
“怎么样？”洛哥冷笑，“在我的地盘打人，你觉得你可以白打吗？做错事是要付出代价的！”
“呃，洛哥，之前我听阿Ben在骂子豪，骂得很难听啊……”太岁急忙解释道，“我觉得事出有因，两个人都有错……”
“你给我闭嘴！太岁！”洛哥不满指着他喝道，“你再废话，就给我滚蛋！”
“好好好，我不说，但是这件事真的不能全怪子豪，年轻人嘛，谁还没有火气？”太岁陪着笑道。
洛哥看着苏乙，眼神带着厌恶，冷冷道：“你是坐过牢的，衰仔，你来应聘，按理说我们根本不会要你！是老板可怜你，才收留你，现在你居然惹事，敢打同事？”
“你肯定是要滚蛋的！”他指指苏乙的鼻子，“但人你不能白打！你怎么打的人，你就得给我加倍还回来！也别说我不给你机会，上擂台，在阿民手底下撑过一回合，我放你走！”
阿民是洛哥的得意弟子，虽然天分不怎么样，但格斗水平却是实打实的。
“这不行啊洛哥！”太岁一听急忙劝道，“阿民多厉害？他会打死子豪的！洛哥，既然不要他，干脆放他走，让他自生自灭算了……”
“那就报警！”洛哥冷笑，“报警，验伤，这起码是个脑震荡吧？故意伤人，我看他这次又要蹲多久！”
太岁有些恨铁不成钢地看了眼苏乙，指了指他：“你个衰仔，跟你讲过忍一时风平浪静，你就是不听，现在好啦！闹成这样，值得吗？”
值得吗？
其实是不值得的，如果是在现实中，苏乙绝不会这么冲动，而是跟他对喷，喷死他。
可这是片场，能动手就尽量别吵吵。
他看着洛哥，道：“打人是我不对，那报警吧，该我坐牢，我就去坐牢。”
“怎么，不敢上擂台？”洛哥不屑道。
“不是不敢。”苏乙摇头，“是没必要，我再打伤了阿民，岂不是让你很没面子
现场一下子安静下来。.
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